Avarakatseisuutta ja avointa mielialaa!

Nyt on kulunut tovi edellisestä kirjoituksesta, mutta ei se haittaa, koska kirjottelen tätä kuin siltä tuntuu ja on jotain pohdittavaa tai kerrottavaa.

Tässä on tapahtunut paljon asioita fyysisesti ja henkisesti. Suurimmat koitokset ovat kuitenkin käyty omassa päässäni. On hienoa ihan itse huomata kuinka erilaisista tilanteista sitä selviytyy ja oppii uusia asioita. Voin rehellisesti myöntää, että olen kasvanut muutamassa vuodessa henkisesti todella paljon.
No, mutta niihän meidän kaikkien olisi syytä!!!

Olen pohtinut ihan omaa elämääni, että mikä on sen tarkoitus ja mitä sille tahdon tehdä?
Niin olet sinäkin saattanut tehdä ja jopa useita kertoja. On ylä- ja alamäkiä. Toisinaan välillä vituttaa, niin että meinaa pää hajota ja välillä taas elämä on todella ihanaa ja rauhaisaa. No jokainen sen vain itse tietää, mitä tahtoo elämältään ja millaiseksi sen haluaa muokata. Minä haen jatkuvasti sitä omaa linjaani, mikä alkaa pikkuhiljaa (ehkä) muovautumaan oikeaan suuntaan. Saattaa olla, että ystävät, sukulaiset ja piirit missä pyörit voivat vaikuttaa sinun suuntaasi. Olen omalta kohdaltani huomannut, ettei sillä loppujenlopuksi ole paskankaan väliä, mitä muut sanovat. Itse tiedän sen erittäin hyvin, että välittä tuntuu toisten sanominen pahalta ja voi tuntua siltä, että tehdäämpäs noin kun toi nyt niin sanoi. Paskat!
Pitää osata valikoida itselleen oikeat asiat, mitä elämäänsä ottaa oppina muilta ja mitä ei toisilta tarvitse. Se ei sitten olekkaan mikään helppo homma. Ainakaan minulle, joka on tämmöinen tunnehirmu. Uskon, kun katsoo asioita avarakatseisesti eikä vain tuijota yhtä asiaa silmät kiiluen, niin pääsee paljon helpommin itseään miellyttävään lopputulokseen.

Olen onnekas, kun omaan henkisesti rikkaan lähipiirin, mistä olen saanut paljon erinäköisiä ajattelutapoja elämään. Siksi ihmiset tarvitsevat lähimmäisiään ja ystäviään. Ei ole pitkään, kun ystäväni huomauttivat minua, että meneeköhän liian kovaa ja onko liian monta rautaa tulessa yhtäaikaan. Aluksi kielsin asian, koska "mitä ne nyt mun elämästä tietää". Tietääpähän hyvinkin ja kyllä ne minut tuntee. He näkevät asiat eri näkökulmasta kuin minä. Saattaa aluksi tuntua ikävältä, mutta kun ei ota ystävien kommentteja syyllistävänä, vaan neuvovana kantana. Monet ystäväni ovat minua paljon vanhemppia ja täytyy myötää, että kyllä he jotain saattaa tietääkkin elämän koukeroista. Puhumattakaan veljestäni ja tyttöystävästäni, jotka molemmat ovat näissä asioissa minua piirun verran edellä, ehkä johtuen heidän koulutuksestaan ja rauhallisesta luonteestaan. Kaikenkaikkiaan tämä on vain rikkaus minulle. Painan kovaa eteenpäin, mutta toisinaan on otettava  vauhtia pois. Onneksi lähipiirini on sellainen, että he huomauttavat minua tekemisistäni. Näin toimin itsekkin, jotta voisin olla heille yhtä hyvä tuki, kuin he ovat minulle.
Minulla on suuret tavoitteet elämässäni, mutta myönnettävä se on, ettei sinne yksin selviä. Se ei ole mikään häpeä vaan kunnia. Toivon sinultakin, että olet rohkeasti sitä mitä olet ja edustat omaa itseäsi, sekä teet elämåästäsi juuri sinun omasi. Kaikella tekemisellä pitää olla vahva perusta, jotta siihen voi rakentaa hulppean päällisen.
Elämässäni en tahdo edustaa mitään roolia, vaan ihan omaa itseäni, minkä takana pystyn rehellisesti seisomaan.  Kaikkia ei voi miellyttää, mutta niin ei tarvitsekkaan. Tämä kirjoittaminen on minusta hauskaa ja luontevaa, vaikkaikin kieliopillisesti hieman sekavaa. Tämä on helppo tapa kertoa tuntemuksistaan. Tahdon olla esimerkillinen muille ja tuottaa halukkaille tällä hyvän mielen. Kaikki saavat ihan itse pättää lukevatko tätä vai eivät. Uskon, monen pystyvän samaistumaan tekstiini ja tuntemuksiini. Siksi teen tätä ja jaksan monissa asioissa eteenpäin.

Missä Mies Ratsastaa!

Juhannus on jo ovella ja muutama kuukausi on päässyt vierehtämään viime tekstistä. Monet ystäväni ovat sitä jo odottaneet. He ovat ihmetelleet kuinka minulla nyt niin kiire on, kun en kerkeä tekstiä edes kirjoittamaan!!
Olen luonteeltani hyvin avoin ja autan kaikkia mahdollisuuksien mukaan parhaalla mahdollisella tavalla. Nyt ollessani sairaslomalla poikki menneen eturistisiteeni takia, vasta alan tajuamaan, kuinka kiireinen elämäni on ja kuinka se painottuu suurimmaksi osaksi muiden auttamisesta ja asioista, jota muut tarvitsevat.
Joten olen entisestään oppinut itsestäni ja rentouttanut asennattani elämään ja jokapäiväiseen tekemiseen. Vois sanoa, että tämä loukkaantuminen ja töistä pois olo ei ole ollut helppoa pääkopalle.
Hyvä ystäväni on minulle aina sanonut, että asiat järjestyy tavalla tai toisella. Päivä päivältä tajuan sen paremmin ja paremmin. Asiat vaan pitää prioirisoida tärkeysjärjestykseen.

No mitä sitten olen tehnyt!!!

Toimin Karkkiassa palokuntayhdistyksen hallituksenpuheenjohtajana ja samalla uuden paloasemaprojektin päävetäjänä Sen kyllä sanon, että on sitten toullaisessa erikoisrakentamisessa monia monia monia pyrokrtatisia koukeroita. Huoh! No siihen on aikaa mennyt 2,5 vuotta ja nyt se rakentaminen vasta alkaa.

Olen intohimoinen kamppailu-urheilun harrastaja, MUTTA nyt lukkopaini kisoissa tapahtunut loukkaantuminen pisti asiat aivan uuteen valoon. Myönnettäköön, että henkisesti ja fyysisesti ei ole varaa enään samanlaiseen loukkaantumiseen ja 5 kuukauden sairaslomaan. Rakastan työtäni ja odotan innolla ensimmäistä työvuoroa heinäkuun alussa. Olen tarmoa täys ja aionkin laittaa uuden vaihteen silmään tekemisessäni töissä, kun lähitulevaisuuden tavoitteen ovat urallani korkealla.

Nyt syksyn mittaan aloitan Riihimäellä Trainincamp korjaamon tiloissa henkilökohtaisen liikunta valmentajan sivutyöt. Joita duunaillaan Tmi MäoonvaanMä osalta. Vink Vink !

Pakolliseksi ja tässä vaiheessa parhaaksi ratkaisuksi muodostui, myös eteen tullut muutto. Sitäkin olen miettinyt monelta eri kantilta ja hieman pelonsekaisintuntein, mutta ratkaisuuni olen hyvinkin tyytyväinen ja uskon sen toimivan todella hyvin.

Uusin aluevaltaus sai eilen ensiaskeleensa. Kävin valokuvausliikkeessä teettämässä hieman kuvia, joista voi kehkeytyä vaikka mitä. Jokatapauksessa niistä jää ainakin hyvä muisto ja huippu kokemus.
Kuvauspäivä oli todella antoisa ja tykkäsin todella kovasti olla kuvattavana. Mitä enemmän kuvia otettiin sen paremmin se alkoi sujumaan.

Kokonaisuutta, kun katsoo niin odotan erittäin innolla tulevaa syksyä ja sen tuomia haasteita. En ainakaan voi sanoa, että eläisin ihan peruskaavan mukaista elämää.

Nyt on vielä hetki aikaa ystäville ja lähimmäisille, joten yritetään hyödyntää se aika mahdollisimman hyvin. Erittäin mukavaa ja raikasta Juhannus viikkoa kaikille lukijoille. Tavataan Juhannuksena paikallisella tanssilavalla!

Tässä kuvauksien antia!   Mitä olette mieltä?

-Jussi

Kateus ! Katkeruus ! Turha ajattelu!

Oletteko kuulleet kateellisista ihmisistä tai sellaisista henkilöistä, jotka keskustelevat asioista, mitä muilla on tai ei ole. Sellaisia keskuudessamme on hyvinkin paljon. Puhutaan asioista, mitkä eivät oikeastaan kosketa millään lailla omaa elämää. Puhutaan, että naapuri on ostanut uuden auton tai vaikka uusia vaatteita. Se on kyllä kumma, että se on asia, mikä kiinnostaa aina ihmisiä. Jokainen, kun olisi ihan omanlaisensa ja keskittyisi asioihin, mitä itsellään on tai mistä haaveilee.



Tässä hyvä esimerkki, kun tuli viimeviikola hommattua minulle uusi auto.









MIKSI?MIKSI?MIKSI?MIKSI?

Koska MäoonvaanMä ja tämä on minulle hyvä!

Huomaatko HETI sinulla heräsi joku ajatus! Miksi sillä on tommoinen auto? Millä rahalla sekin sen muka on ostanut? VAU onpa siisti! tai onpa ruma! Näin se vaan on, että ihmisillä herää aina ensimmäisenä jokin mielipide ja asia mieleen toisen asioista ja tekemisestä. Näin sinullekin heräsi! Eikö? Toivottavasti positiivinen ja sopeutuvainen ajattelu. Koska tämäkään maailman pikkuasia ei vaikuta sinun arkiseen elämään mitenkään.

Tällä kirjoituksella ei ole tarkoitus millään tavalla kehua itseäni ja pröystäillä, että olen ostanut uuden auton ja tahtoisin sillä tehdä jonkun kateelliseksi. Sellainen ei minua kiinnosta millään tavalla, mutta tiedän jo kirjoittaessani tätä juttua, että jotain tämäkin MINUN asia saattaa närästää ja herättää vitusta sekä kateutta. Aivan turhaan, koska siitä ei hyödy kukaan. Tämäkin pikkuostos on ihan minun omaan käyttööni ja minulle sopiva menopeli minun tarpeisiini. Jos mietit, miten silläkin voi olla tuollaiseen varaa, niin minäpä kerron! Kävelin spontaanisti paikalliseen autoliikkeeseen ja sanoin haluavani vaihtaa autoa. Kauppias hieraisi käsiään ja sanoi, että istu alas niin jutellaan. Vajaan tunnin reissu ja uusi pirssi pihassa. Se on totuus, että eihän tavallisella pulliaisella ole muuta mahdollisuutta, kuin ottaa auto osamaksulla. Mutta älä turhaan luule, että se onnistuu noin vain. Siihen suosittelen käyttämään laskinta tarkistaakseen, onko siihen mahdollisuutta. Kuitenkin se on vain maksettava keinolla tai toisella kokonaisuudessaan takaisin.

Tavallinen suomalainen jörö ei millään uskalla myöntää eikä varsinkaan kehtaa kertoa, että "kyllä" minä otin auton osamaksulla ja rahoitusyhtiö omistaa sen! OHO juurihan sanoin sen. Minua henkilökohtaisesti ihmetyttää ja naurattaa suomalaisten omaperäisyys ja totuuden piilotteleminen sen toivossa, että näytettäisiin paljon siistimmältä ihmisiltä, mitä todellisuudessa ollaan. Vielä enemmän ihmetyttää, kun ihmiset ostavat asioita ja tavaroita, jotta sopeutuisivat muotiin ja nykypäivään ainoastaan, kun se on siistii ja näyttääkseen muille. Vaikka ei olisi mitään käyttöä asialle/esineelle. En minäkään hauku ja naura ystävilleni kenellä on vanha nokialainen, millä juuri ja juuri pystyy soittamaan puhelun ja laittamaan tekstiviestin. Miksi hän ostaisi älypuhelimen, jos ei omasta mielestään sitä tarvitse?!?  MÄ ainakin porskutan eteenpäin just minun tyylillä, enkä välitä siitä mitä muut minusta ajattelevat. Jos minun tyylini ei jotain miellytä, niin en myöskään sille mitään voi, koska se on hänen mielipiteensä.

Älä ole kateellinen kenellekään ! Ole sitä mitä olet ja kiinnitä huomio niihin asioihin, mitä sinulla jo on, äläkä niihin mitä sinulta puuttuu ja mitä jollain toisella on. Muista haaveilla asioista ja toteuttaa sinulle tärkeitä juttuja. Et elä täällä ketään muuta varten, vaan ihan omaa itseäsi varten. Mutta minä en ainakaan tule täällä pärjäämään ilman ystävien ja lähimmäisten tukea. muista pitää heistäkin huoli. Avoin ja rehellinen ihminen voittaa aina.


Loppuun Kaikkien huulille hymyn tuova Selfietukka :D Kävin luotto kampaajalla"<3Anni" teettämässä kevään kuumimman tiputukan.  Aikamoinen töyhtö! Hahahahahahaaa!

 

 

 

Kun tuntuu ettei mikään kiinnosta!

 Paluu todellisuuteen!

 

Nyt pystyy jo hieman hymyilemään! Viimeiset 2. viikkoa on ollut suorastaan melko perseestä! Kun on tottunut menemään kovasti joka suuntaan, niin tämmöisen polvioperaation jälkeen pitää tosissaan tehdä töitä, että ylipäätänsä mikään kiinnostaa.

Moni on minulle sanonut, että loukkaantumisen pahin vaihe on kuntoutus ja miten pää sen kestää.
Kun makaa kotona eikä oikein pääse liikkumaan, niin turtuu liian helposti vain paikoillaan olemiseen ja makoiluun. Minulla ainakin alkoi seinät kaatumaan päälle. Yritin kovasti keksiä tekemistä, ettei kaikki päivät olisi aivan samanlaisia. Oli tunteita, että kaikki tökkii ja pahasti. Joku pyysi ulos ja joku pyysi leffaan, mutta ei kiinnostanut lähteä mihinkään. Yritin katso leffoja ja pelata pelejä, nekin tuntuivat tylsiltä ja turhilta. Uskon, että kaikki ketkä ovat joutuneet kuntouttamaan itseään takaisin pelikuntoon, niin voivat samaistua tunteisiini. Minulla on onneksi vain polven kuntoutus, en edes uskalla ajatella, miten kuuppa hajoaisi jos terveys pettäisi ja se vetäisi petiin. No eipä sitä onneksi tarvitse miettiä. Nyt eletään tässä hetkessä ja näillä korteilla mitä on saatu.

Tahdon aina olla kaikille esimerkkinä ja yrittää neuvoa, sekä keskustella elämän eri asioista. Kaikki asiat eivät ole aina niin yksinkertaisia ja helposti selitettäviä. Onneksi minun murheeni tässä vaiheessa on hyvinkin pienet ja selätettävissä. Mutta nyt kaikki riippuu itsestäni, miten hyvin polvi tulee kuntoon ja miten nopeasti kuntoudun taikaisin toimintakykyiseksi. Tässä on niin paljon vielä elämää ja työuraa edessä, mistä pitäisi nauttia ja tehdä oman näköinen omalla tyylilläni.

Fysioterapiasta saatu lisäpotkua kuntoutukseen. Seuraavalle 2. viikolle on taas uusi ohjelma.
Tässä muutama video klippi treenistä. Ei ihan vielä triatlon kunnossa, mutta melkein :D

Muistakaa, että välillä pitää VITUTTAA niin, että sattuu. Se helpottaa, Se on väliaikaista. Taidokkaimmat punnitaan, ketkä sen selättävät.

Ottakaa kaikki energia irti kauniista keväästä!

 

Ruokailu aikataulu

Minun optimi ruokailu aikataulu!

Kerron tässä yhden esimerkin millainen olisi hyvä optimaalinen ruokailu aikataulu. Toki se ei aina onnistu jokaisena päivänä, mutta on hyvä olla joku pohja, jota tavoittelee jokaisena päivänä. Pitää muistaa, että tämä on minun tyylini ja poikkeuksia voi tulla. Mutta oikea ruokavalio ja oikea ajoitus ruokailussa on monen asian A ja O

Aamupala                  07.00

Välipala                      09.00

Lounas                       11.00

Välipala                      14.00

Päivällinen                 17.00

Palautusjuoma         19.00

Iltapala                       20.00

Vettä pitää juoda säännöllisin väliajoin. Kulaus tai lasillinen  n.15 min välein niin silloin osuu aika hyvin. Itse en juo vettä 30min ennen ateriaa , koska liika vesi laimentaa turhaan vatsan happoja ja syödyn aterian pilkkoutuminen ja imeytyminen hidastuu.  Taas aterioiden välissä juon normaalin tasaisesti vettä. 

Tässä on yksi esimerkki miten ajoitan ruokailuni päivän aikana. Tyylejä on yhtä paljon kuin ihmisiäkin. Ota tästä neuvoa ja kokeile jos siltä tuntuu. Seuraavissa osioissa alkaa tippumaan tarkempia tietoja, mitä mikäkin ruokailuosio pitää sisällään. 

Anna aikaa itselle

Olen harrastanut pientä podintaa omasta tilantteestani tällä hetkellä. Olen luonteeltani kova menemään ja todella tekeväinen ihminen. En oikeen osaa rauhoittaa omaa menenemistäni, mutta olen huomannut että välillä pitäisi rauhoittua ja osata rentoutua.
Parhaillaan kirjoittelen tätä tekstiä urheiluklinikan heräämöstä. Olen ollut polven eturistisiteen leikkauksessa. Hieman jännittää, miten paljon tulee kipuja vai tuleeko niitä ollenkaan. Nyt on aikaa mietiskelylle ja kuntoutukselle.

Monesti itsekkin teen sitä, että lupaan itselleni rauhoittua ja keskittyä asioihin mistä eniten välitän ja mitkä minulle elämässäni tuntuvat kaikkein tärkeimmiltä. Jostain syystä sitä kuitenkin ajautuu ja ajaa itsensä liian kiireiseen elämään. Nyt minun osaltani se ei enään tule kuuloonkaan. Teen asioita, joista itse välitän ja vietän aikaa sellaisten ystävieni ja lähemmäisteni kanssa, jotka ovat minulle tärkeitä. Tåytyy laittaa jäitä hattuun ja hoitaa polven kuntouttaminen kunnolla. Urheilun pariin on todella kova hinku, mutta siihen paluu tapahtuu vaiheittain rajoitteisesti.

Olen aina yrittänyt kaikille toitottaa, että antakaa itsellenne aikaa ja olkaa omia itseänne. Näitä elämiä, ei ole yhtään hukattavissa. Eläkää niinkuin itse haluatte ja ettei tarvitse vanhana miettiä, mitä ei tullut tehtyä. Tottakai pitää olla suvaitsevainen ja miettiä muitakin ihmisiä. Ei liian itsekäskään saa olla. Pitää kuintenkin joskus osata sanoa EI.
Mitä minuun tulee, niin aloitan itseni kuntouttamisen aktiivisesti takaisin työkuntoiseksi ja urheilu kuntoon. Kirjoittelen aktiivisesti blogiani ja facebook sivuani. Tulipa eilen ostettua ihka ensimmäinen järkkärikamera, niin pääsee kuvailemaan ja kehittämään uusia hienoja ideoitani. Eiköhän se tästä vielä meno kiihdy ja kevät kirkastu. Tottakai se on niin, jos vain itse haluaa ja kovasti tekee töitä sen eteen.

Mitä ystävyys sinulle merkitsee?

Kukaan ei pärjää yksinään! 

Ystävät ovat elämän suola.

Oletko koskaan miettinyt, mitä ystävyys sinulle merkitsee? Olen joskus ajatellut, että kyllähän sitä ilman ystäviä pärjäisi," joopa joo" eihän sillä ajatuksella kauaksi päästy. Minulle ystävät ja kaverit ovat erittäin tärkeitä kaikissa elämän asioissa. Itsellänikin on erittäin läheisiä ystäviä, ystäviä, kavereita ja ihan morjenstus tuttuja. Kaikki heistä ovat tärkeitä minulle, niistä syntyy ystäväpiirit ja kokonaisuudet elämään. Jotkut heistä ovat vain läheisempiä kuin toiset. Siihen vaikuttaa monet erilaiset tekijät, mutta silti en luokittele ystäviä millään tavalla paremmuus järjestykseen. Kaikki heistä varmasti tietävät, miten tärkeitä ovat minulle.

Olen huomannut, että kun itsellä on vaikeaa tai tarvitsee apua, niin silloin ystävän tarve on kultaakin arvokkaampaa. Herkästi unohtaa niiden tärkeellisyyden ja merkityksen itselleen. Minä en olisi selvinnyt elämäni vaikeista koukeroista ilman ystävieni apua. Tarvitsen heitä jokaikinen päivä tavalla tai toisella. 

Minä olen erittäin hyvä esimerkki kiireellisestä ja toimeliaasta työmyyrästä, joka on monessa mukana. Väkisinkin sitä tutustuu ihmisiin ja saa uusia kumppaneita elämäänsä. Muistakaa antaa aikaa itsellenne, mutta älkää ikinä unohtako ystäviänne,kun joskus autat ystävääsi, niin varmasti hän auttaa sinua tarpeentullen. 

Nykyajan ihmiset ovat niin tylyjä ja kiireisiä, että välillä oikeen hävettää heidän puolesta. Älä koskaan ole mitään muuta, kuin oikeasti olet. Älä yritä miellyttää ketään jollain epätodellisuudella.Ystävyys ja niiden tuomien haasteiden kanssa ei olla ikinä valmiita, vaan niihin opitaan kasvamalla elämän varrella.

Ystäviä ei voi ostaa, eikä niitä mistään putkahdakkaan, jos et itse ole aktiivinen ja tahdo ystäviä rinnallesi. Olen ikionnellinen, että minulla on teidät kaikki ystäväni.

Tuntuu, että sydämmeni kasvaa vain kasvamistaa, jos luulet, ettei sielä ole viellä paikkasi, niin voin sanoa, että varaus on jo tehty. Erittäin sydämmellistä ystävänpäivää kaikkille. Halatan, tervehditään ja lyödään kättä, kun tavataan.

Ruokailu ei ole rakettitiedettä

Mitä auto tarvitsee kulkeakseen eteenpäin? No tietenkin polttoainetta. Autoon voi työntää puhdastaja normaalia polttoainetta, jolloin se toimii ja kulkee eteen sekä taakse. Voit laittaa sinne epäpuhdasta ja huonolaatuista polttoainetta, jolloin se ei enään toimikkaan niin hyvin kuin normaalilla polttoaineella. Sitten voit ottaa kaiken irti ja "hifistellä" kaikenlaisilla lisäaineilla ja juuri sinun autoosi sopivilla huippu materiaaleilla, sitten se kulkee aivan järjettömän kovaa ja siitä saadaan kaikki tarvittava irti. Ruokailu on aivan samanlainen tapahtuma. Ei siitä kannata tehdä itselleen ongelmaa ja mitään ydinfysiikkaa. Aina tuputetaan kaikille jos jonkin muotoista diettiä ja ruokaohjelmaa. Itse en ole kumpaakaan tarvinnut vaan olen opiskellut aiheesta ja tutkinut asioita. Kokeilemalla mikä itselle parhaiten sopii. Kyllähän sen nyt norsukin tajuaa ettei laihduttava ylipainoinen terveellisempään elämään tähtäävä henkilö, maratoonari, kehonrakentaja ja ihan terveellisesti elävä ihminen voi syödä samalla tavalla ollakseen kaikki tyytyväisiä ja saavuttaakseen omat tavoitteensa.

Korostan kaikille, että nämä ovat minun mielipiteitä. Katsos, kun meiltä kaikiltahan sellainen löytyy yhtälailla kuin peräreikäkin. Mutta voin sanoa, että en myöskään paljoa potaskaa jutuissani puhu ja tämä pitääkin ymmärtää yleisenä ohjeena, ettei kaikkien tarvitse olla samanlaisia. Aina pitää verrata omaan itseensä, oli sitten kysymys urheilusta ruokailusta taikka parisuhteesta.

Muutamia oleellisia tipsejä, joita kannattaa kokeilla. Itse aloitin pitämällä ruokapäiväkirjaa ihan ruutupaperille. Kirjasin ruokailuajat ja mitä söin sekä juodut juomat. Nopeasti huomasi, että alitajuntaisesti käänsi ruokavaliota terveellisemmäksi, jottei se joutuisi päiväkirjaan. Kun pidät päiväkirjaa muutaman viikon huomaat, miten paremmaksi kokonaisuus on muuttunut ja voit lopettaa kirjan pitämisen, kunhan vain pidättäydyt uusissa opituissa ruokailu tottumuksissa. Syö n. 2-4h välein, se taas ihan riippuu töistä ja energiantarpeesta ja yksilöllisistä tekijöistä. Asia jota ei missään vaiheessa saa unohtaa on  juotava vesi. Puhtaan veden juonti on kaiken a ja o terveellisemmän elämän jokaisella saralla. Sitä tarvitsee normaali ihminen, huippu-urheilija ja myös painon pudottaja. Ihan kaikki meistä sitä tarvitsee, jotta ihmiskeho toimii.

Useasti ihminen, kun ryhtyy vaikka painon pudotukseen, niin se tekee sitä sitten sata lasissa, eikä anna itsellen aikaa ja rauhaa asian suhteen, eikä missään nimessä löysiä. Ei tietenkään pidä lusmuilla, jos haluaa tuloksia, mutta joku järki kuitenkin kannattaa asiassa pitää. Se on aivan varma, että kun pistät perusasiat kuntoon ja pääkoppa pelaa  täydellisesti, sekä kun itse nautit tekimisestäsi elämäsi on paljon sujuvampaa. Kukapa haluaa tuskailla ruokailun vaikeuden ja tarkkojen määrien kanssa ja sitten viellä olla kiukkunen siitä kun ne turhauttaa.

Nyt en sen enämpää paneudu ruokailun sisältöön, mutta tulossa kirjoitus, jossa kirjoitan omasta ruokailu tottumuksesta. Minun mielestäni suurin osa suomalaisista syö päin persettä. Minullakin on erittäin huippu kuntoisia kavereita ja ammattiurheilijoita. Mitähän osa niistäkin olisi, jos viitsisi paneutua ruokailuun kunnolla. Ranskalisilla ja nakeilla vain yksinkertaisesti ei pitkälle pötkitä.

Ota selvää mitä olet? Mitä haluat? Miten sen toteutat? Älä ole itsellesi liian ankara. Relaa! Jos tuntuu et pitää juoda saunakalja, niin juo. Jos tekee mieli juoda pullo kossua, niin juo, jos taas tahdot syödä karkkeja ja hampurilaisia niin syö. Ei ne sinua tapa ja se tekee pääkopalle hyvää. MUTTA tiedosta, että se on se kerta ja taas on palattava perus terveelliseen rytmiin. Pitää myös tietää mihin toullaiset asiat pidemmänpäälle johtaa.

Tästä jokaiselle pientä pohdittavaa illan pikkutunneille. Toivottavasti avasi edes jonkun silmiä ruokailun suhteen. Tarkennetaan hieman minun tyyliäni syömisen suhteen oma ruokailu osiossa. Pyydä apua jos tuntuu hankalalta. Autan mieluusti.

Poks, Pohjalle ja Sieltä ylös

Treenit ovat kulkeneet erittäin hyvin ja olen pysynyt terveenä! Olen ollut erittäin tyytyväinen tekemiseeni ja niinkuin viime julkaisussa kirjoittelin, että enään pikku hionta ja olen valmis laittamaan seinälle ison rastin ja nousemaan kehään. Mutta viikonloppuna ajatusmaailma ja tunnemyrsky laittoi kaiken ihan uusiksi. Loukkasin polveni ja epäilynä on eturistisiteen katkeaminen. Huomenna on magneettikuvaus polvesta ja pääsen piinasta, jolloin varmistuu vamman laatu! Olen istunut kotona kaksi päivää ja olen ihan ihmeissäni, että mitä tämä on?

Harmitus ja ahdistus on ollut todella kovaa. Olen erittäin iloinen, että olen ottanut kamppailu-urheilu vakuutuksen, joka kattaa hoitokuluni ja pääsen nopeammin toipumaan takaisin työkykyiseksi ja kohti tavoitteitani. Mikä ihmeellistä, niin kyllä tämän kanssa pystyy toimimaan, mutta ei urheilemaa, saati sitten pelastamaan kenenkään henkeä. Minulle, joka olen tämmöinen Durasell pupu, niin paikoillaan olemiseen on hieman vaikeaa tottua.

On huomenna tuomio mikä tahansa, niin laakereilleen en aio jäädä makaamaan, vaan pusken eteenpäin ja teen pohjatyön todella maltillisesti ja huolella, jotta saavutan omat unelmani. Tulette huomaamaan, että vanha sanonta "hätä keinot keksii" tulee olemaan läsnä kuntoutuksessani ja treeneissäni. Onhan minulla vielä keskivartalo, kaksi kättä ja toinen terve jalka. Se on työnantajan etu,  että olen näin motivoitunut kuntouttamaan itseni mahdollisimman hyvin ja nopeasti taas työkykyiseksi. Jos joku sanoo tai on sitä mieltä, että voisin hyvin palata töihin, kun pystyn kuntosalillakin kuntoilemaan muun vartaloni kanssa, niin voin kyllä mielelläni vaihtaa kyseisen henkilö kanssa risan jalan terveeseen. Jos olisinkin toimistotyöntekijä, niin varmasi töihin paluu onnistuisi aikaisemmin. Toivotaan kuitenkin, ettei eturistiside ole poikki, vaan pääsen heti kuntoutukseen ja takaisin töihin.

Olen ollut erittäin tyytyväinen, kun ei ole tullut treenatessa isompia haavereita eikä kolhuja. Nyt kun jotain sattuu vähän enemmän, niin se pistää hiljaiseksi ja miettimään, mikä on tärkeintä ja mitä sitä haluaa elämässään tehdä. Olen aina tiennyt, että asetan itseni loukkaantumisvaaraan harrastaessani vapaaottelua. Mutta en minä ala elämään, niin kuin muut sanoo. Jos ei tee mitään, niin ei silloin voi tapahtuakaan mitään. Elän vain omaa vauhdikasta elämääni ja nyt sattui pieni vahinko.

Pääsisin paljon helpommalla, jos lopettaisi koko harrastamisen ja asettuisin aloilleen. En kuitenkaan tee sitä, koska intohimo vetää puoleensa ja tahdon kannustaa kaikkia puskemaan eteenpäin pienistä huolista huolimatta. Tulette näkemään seuraavan vuoden aikana aivan uskomatonta selviytymistä ja tavoitteiden saavuttamista. Kaikki tuki on tervetullutta! "Jeesaa mua, niin mä jeesaan sua"

Fight Night Finland,ELIITTI, NEXT STEP !

Ei pelkkä tapahtuma vaan PERHE!

Kerron omista siteistäni Karkkilalaiseen vapaaottelutapahtumia järjestävään Fight Night Finland promootioon. Olen ollut mukana alusta asti tukemassa poikien matkaa kohti vapaaottelu organisaatioiden terävintä kärkeä. Tapahtumalla on kahdet kasvot, mutta todellisuudessa, jos joku luule, että se on vain kahden miehen kauppaa, niin se ei ole koko totuus. Meillä on ehkä koko suomen mahtavin porukka ja parhaiten meidät huomioivat promoottorit. Meitä on n.30 ystävää, jotka ottavat, jopa töistä palkattomia vapaita ja sumplivat työvuoronsa niin, että pääsevät järjestämään tapahtumia kolmeksi päivää ja viettämään unettomia öitä pelkästä auttamisen intohimosta.

Positiivinen asenne ja erittäin hurtti huumori ovat FNF:n Eliitin tavaramerkkejä. Kukaan ulkopuolinen ei voi tajuta millainen energia pommi meidän yhteisö on. Mikä ihmeellisintä, niin suurin osa Eliitistä on henkilöitä, jotka eivät itse harrasta vapaaottelua. Tämä kertoo hyvin meidän yhteen kuuluvuudesta ja ystävyydestä. On erittäin hienoa olla osana tätä Eliittiä!

Kiitos! On helppo sanoa, mutta silti se jää niin usein monilta sanomatta. Olen koko Eliitin puolesta otettu, kun jokaisen tapahtuman jälkeen erilaisissa medioissa ja videoissa Promoottorit ovat kiittäneet ja antaneet huomionsa Eliitille.
Yleisellä tasolla hieman harmittaa, kun nykymaailmasta on poistunut sellainen auttamisen vilpitön halu. Tuntuu, että aina pitäisi jokaisesta asiasta saada rahallinen korvaus tai itselleen merkittävä hyöty. FNF:n Eliitti on tässä suhteen aivan poikkea tapaus. Osakseen on meidänkin tapauksessa yhteenkuulumisen tärkeys, mutta suurin tekijä on hyvä mieli, jonka saa tekemisestää toisten hyväksi. Kukaan ei ole mukana vaan päästäkseen sanomaan olevansa osa tapahtumia. Meillä on sanonta "Tie FNF:N Eliittin käy mopin kautta"

Se mitä itseeni tulee ollessani mukana tämmöisessä yhteisössä ja näin lähellä huippu vapaaottelu organisaatiota.
Olen jo pitkään ajatellut haluavani kokeilla otella vapaaottelua. Nyt se on enemmän kuin lähellä. Enään pientä hiomista, niin olen valmis. Kuvastakin näette, että minun tapauksessa vain taivas on rajana. Toivon saavani kaiken tuen ystäviltäni ja FNF:N Eliitiltä. Tiedän osakseen lajin olevan hieman vaarallista ja asetan itseni tilanteisiin, joissa voi loukkaantua, mutta se kaikki mitä vapaaottelupiirit ja tämmöinen mahdollisuus tuovat tullessaan, niin kiehtovat minua aivan mielettömän paljon. Voin ainakin tulevaisuudessa sanoa, että olen kokeillut ja ylpeä itsestäni. Kun tulen tämän tekemään, niin teen sen isosti, näyttävästi ja varmistun, että olen valmis tähän. Riippumatta lopputuloksesta. Se veljeys, joka vallitsee ja kiehtoo minut vapaaottelun saloihin, niin on sanoin kuvaamatonta. Teen kaikkeni pärjätäkseni mahdollisimman hyvin ja tärkeintä on voittaa oma itseni.

Anteeksi lumiukko!

Pienikin teko tuo hyvän mielen

Mahtavia nuoria! <3

Tänään oli ajatuksena kirjoittaa, jotain ihan muuta, mutta pelkkä postilaatikolla käynti muutti koko ajatukseni. Pieni teko voi parantaa toisen päivää suuresti vaikkei se olisikaan kovin merkityksellinen. Tällä kertaa tämä pikku teko toi minulle erittäin iloisen mielen ja sai ajattelemaan, kuinka ihania ja mahtavia nuoria palokuntalaistyttöjä meillä on harrastetoiminnassamme mukana.

Tuorilan vapaaehtoisen palokunnan tyttöryhmällä oli ollut eilen harjoitukset minun ollessani töissä. Tyttöryhmä koostuu 7- 12 vuotiaista lapsista, jotka harrastavat palokuntatoimintaa.
No pääasia, mikä minut sai kirjoittamaan oli, että tytöillä oli käynyt aivan olematon vahinko leikkiessään pihallamme. He olivat vahingossa törmänneet ulkona olleeseen lumiukkoon, joka oli mennyt rikki. Tänään päiväpostia hakiessani laatikosta pilkotti tämä ihana punainen kortti.

Jo pienestä pitäen, kun tämän ymmärtää niin pärjää varmasti jatkossakin.

Anteeksi pyytäminen  on meille kaikille joskus liiankin vaikeaa. Pitää uskaltaa myötää omat virheensä ja uskaltaa pyytää anteeksi. Se on sanomattakin selvää, etten ole tytöille vihainen, koska vahinkoja sattuu ja lumiukkoja saa tehtyä aina lisää. Mutta moni olisi tässäkin tapauksessa jättänyt kertomatta, miksi lumiukko on nurin. Kannustan kaikkia olemaan rehellinen toisille ja ennen kaikkea itselle. Tiedän sen itsekin, että joskus totuus sattuu, mutta usko pois! loppujen lopuksi rehelliset pärjää parhaiten.

Näköjään joukkoomme tässäkin ryhmässä on valikoitunut parhaimmisto. Erittäin reippaita ja hyväkäytöksisiä nuoria neitoja. Enempää lastenkasvatukseen mennäkseni, niin ONNEA VANHEMMILLE 100% suoritus!

Kuka Minä Olen ?

Todellinen minä !

Kuka todellisuudessa olen ja olenko sinut itseni kanssa?

Sintonen Veli-Juhani (Jussi)
25 vuotta, Karkkila
Palomies, talonrakentaja
Parisuhteessa

Harrastukset, Vapaaottelu, lukkopaini, nyrkkeily, monipuolinen liikunta, kalastus, metsästys, palokuntatoiminta.

Tahdon kertoa kaikille lukijoille kuka olen ja kenen juttuja todellisuudessa luette sivuillani. No minun juttuja ne ovat. Tämän ei ole tarkoitus olla mitenkään itseäni tyrkyttävä juttu, vaan tarkoitus on antaa jutuille rehelliset kasvot ja näin voitte sanoa tietävänne minut.

Oletko koskaan miettinyt, että mikä on suhtautumisesi omaan itseesi? Minä olen oppinut miettimään sitä jo monesti. Suomalainen mieshän ei tyypillisesti puhu rahasta, rakkaudesta eikä vaikeista asioita. Minä olen siitä erikoinen heppu, että olen hyvin positiivinen persoona ja nämä kyseiset asiat ovat minulle erittäin luonnollisia asioita. Kun jätät jotain asioita itsestäsi kertomatta tavoitellaksesi paremman minä kuvan tuottamista toiselle. MIKSI?!?  Miksi kertoisit jotain muuta kuin mitä todellisuudessa olet. Ole rohkeasti sitä mitä oikeasti olet, äläkä yritä muuta esittää. Niin minäkin teen ja silloin elän mielenrauhassani hyvin tasapainoista elämää. Äläkä varsinkaan anna toisten ihmisten vaikuttaa siihen mitä sinä olet. Toisten mielipiteille, kun sinä et mitään voi. Heittäydy rohkeasti asioiden pariin joista välität ja mitä pidät tärkeinä omassa elämässäsi. Tee niitä itseäsi varten, mutta muista elämästä ei selviä kukaan yksinään.
         Ulkoiset ja fyysiset muodot ovat sellainen asia mihin ihmiset tykkäävät kommentoida ja puuttua toisten elämässä ja varsinkin kommentoida niitä negatiivisella sävyllä. Olen pohtinut ja itsekin siihen joskus syyllistynyt, mutta miksi? Siinä ei ole loppujen lopuksi mitään järkeä, eikä mitään vaikutusta siihen millainen toinen ihminen on. Miksi tuottaa toiselle pahaa mieltä sanoen hänen ns. muodollisista puutteista tai jostain muusta, mikä nyt ei vaan omaa mieltä miellytä, jotka eivät kuitenkaan todellisuudessa niitä ole, vaan ihan omia mielikuvia omassa päässäni. Jätä sellainen pois ja keskity olennaisesti siihen millainen toinen ihminen on henkilönä, sekä millainen itse olet. Tähänkin osuu hyvin sanonta, luota itseesi, olet sellainen kuin olet ja et ole voinut vaikuttaa millaiseksi olet syntynyt. Voit vain vaikuttaa omaan käytökseesi ja toimintatapoihin elämässäsi.

Juttele ihmisille ja ole ulospäin suuntautunut, niin minäkin pyrin olemaan. Aina ei täydy olla vahvimmillaan, vaan joskus sallitaan, myös olla herkkä ja haavoittuvainen. Positiivisella asenteella varustettu mieli ja suhtautuminen toisiin ihmisiin tuo varmasti onnellisuutta ja toimivuutta elämääsi. Kaikilla on joskus huonoja päiviä, mutta niistä on päästävä yli ja jatkettava elämää. Niiden ei saa antaa vaikuttaa elämän kokonaisuuteen. Toivon teidän saavan mielipiteistäni energiaa ja positiivista asennetta jokapäiväiseen arkeen. Tahdon antaa muille erilaisia ajattelutapoja ja erinäköisiä toimintamalleja elämään. Tahdon näyttää positiivista esimerkkiä mahdollisimman monelle. En sano sitä, että olisin aina oikeassa ja minua pitäisi uskoa kuin oppikirjaa. Nämä ovat vain minun mielipiteitäni ja yhdenlaisia näkökulmia. Itselleni nämä toimii ja positiivisuus auttaa moneen asiaan. Hyvän ystäväni sanoin, oli asia mikä hyvänsä, niin niillä on aina tapana järjestyä.

Nyrkkeily

Nyrkkeilyn iloa kaikille!

Suhteeni nyrkkeilyyn alkoi keväällä 2014. Olin silloin hyvin skeptinen ja varautuvainen pelkkään nyrkkeilyn harrastamiseen vapaaottelun ohella. Mielessäni pyöri erilaisia ajatuksia nyrkkeilyn tarpeellisuudesta vapaaottelijalle. Päätin kuitenkin kokeilla, kun en juurikaan osannut pystyottelusta mitään, joka kuitenkin on hyvin oleellinen osa-alue vapaaottelussa. Ajauduin kavereideni ohella Karkkilan Sisun treeneihin. Treenit olivat heti aloittelijalle äärimmäisen rankat ja antoivat suoran palautteen kunnostani. Huomasin heti, että päässäni aloin moittimaan ja epäröimään nyrkkeilyn tarpeellisuutta ja hyödynkö minä siitä mitään. Kaikesta huolimatta aloin käymään harjoituksissa säännöllisesti ja olen kehittynyt suuren askeleen eteenpäin. Huipullehan on matkaa, mutta eipä sinne nyrkkeilyssä tähtäin olekaan. Suurin syy mielialaan ja treenien tarpeellisuuden moittimisessa on ollut ainoastaan oma huono fyysinen kunto. Kunto on parantunut ja tekemisestä on tullut todella paljon mukavampaa ja rennompaa. Olen saanut ihan jokaiselta kanssatoveriltani salilla tukea ja apua omien tavoitteideni saavuttamiseksi. Kiitos kaikille suuresti. Nyt voisin jo tituleerata itseäni keskikastiin kuuluvaksi harrastajaksi.

Kerron myös hieman mahtavista kanssaharrastajista, joita saliltamme löytyy.

Vuosisadan tuhkimotarina, jolle ei löydy loppua.

Rasmus "Rasse" Bergman ja
Isä/Valmentaja Janos

16 vuotias opiskelija
Amatöörinyrkkeily otteluja 27
joista huokeat 20 voittoa ja ainoastaan 7 tappiota
2014 sarjan B-63kg
 Suomen mestaruus

Tapasin Rasmuksen salillamme noin vuosi sitten ensimmäisen kerran, kun olin vain kuullut kaikkien puhuvan nuoresta nyrkkeilijälupauksesta, joka on isänsä kanssa autotallissa harrastanut ja opetellut nyrkkeilyn saloja. Johtuen osakseen Karkkilassa silloin olleista  puutteellisista harrastemahdollisuuksista. Juttelin Rasmuksen kanssa hänen harrastuksestaan ja tulevaisuuden suunnitelmista nyrkkeilyn saralla. Hän on aloittanut harrastamisen jo 6-vuotiaana isänsä mukana nyrkkeilysalilla. Tavoitteellisesti hän on aloittanut treenaamisen 12-vuotiaana. Kilpailut hän aloitti 13 vuoden iässä. Tärkeimpänä tavoitteena hän pitää täysammattilaisuutta nyrkkeilijänä. Jo nyt treenaamisen tasosta voi huomata, että sinne tavoitellaan tosissaan. On suunnitellut ruokaohjelmat, fysiikkavalmennukset ja lajiharjoittelut erikseen ja niitä noudatetaan orjallisesti. Rasmus on ulospäin suuntautuva ja positiivisella  asenteella varusteltu nuorimies. Hän on hyvin kiitollinen uusista seuran harjoittelutiloista. Tämä vuosi on tiukka rupeama ja haasteellisesti kova. Rasmus siirtyy A-64kg sarjaan, jossa vastustajat ovat entistäkin kokeneempia ja vahvempia. Tässä vaiheessa, kun ura on nousukiidossa, niin kaikki tuki on nuorelle huippulupaukselle eduksi. On se sitten salkullinen uusia sponsorisopimuksia tai vaikkapa paikallisen yrittäjän lahjoittama harjoittelupaita. Itse pyrin antamaan kaiken tuen tälle parivaljakolle, kun heistä huokuu mahdollisuudet menestykseen. Päästetään isä Janos:kin eläkkeelle, kun Rasse joskus aikanaan toivottavasti siirtyy jonkun ammattilaistiimin pauloihin. Tähän luotamme ja uskomme.




Taustajoukkojen sammumaton valo "valmentaja"
Jari Pehkonen 49 vuotias Hitsaaja
Urallaan noin 50 amatöörinyrkkeilyottelua3xSM pronssi, Tullin mestaruus 1982 sarja 60kg

En voi muuta, kuin ihailla Jarin panostusta ja rakkautta nyrkkeilyä kohtaan. Hän häärää salilla joka päivä auttaakseen muita omassa tekemisessään.  Jarin panostus ja välinpitämätön työ muiden iloksi on silmiin pistävän ihailtavaa. Se kaikki, mitä hän on minunkin eteeni tehnyt, niin siitä olen kyllä todella kiitollinen. Meinaan vielä tulevaisuudessa osoittaa Jarille kiitollisuuteni nousemalla kehään ja osoittamalla omat taitoni. Silloin hän voi ihan vapaasti ylpeänä sanoa, että tuonkin nuorukaisen olen kasvattanut ja opettanut ottelemaan. Suurimpana huomiona kannattaa nostaa esiin, että tämä kaikki tapahtuu rakkaudesta lajiin ilman minkäänlaista hyödyn tavoittelua. Hän ei ainoastaan ohjeista kilpailuihin tähtääviä ottelijoita, vaan ihan kaikkia. Yhtälailla nuoria, vanhoja, naisia kuin miehiäkin. Salillemme on aina yhtä mukava tulla. Treenit ovat taatusti rankat ja motivoivat, mutta myös samalla mukavan rempseät. Jari on erittäin tyytyväinen nykyisiin nyrkkeilijöiden harrastetiloihin. Harrastajia on ollut kiitettävän nousujohteisesti, jopa ruuhkaksi asti. Sisun treeneihin mahtuu aina rohkeasti uusia kokeilijoita. Ihan reippaasti mukaan vain.



Intoa puhkuva seniori nyrkkeilijä
Kaj "Jose" Wesa
48 vuotias, Tuotepäällikkö
1,5 vuotta nyrkkeilyä

Isähahmonakin pidetyn Josen tarina on aivan käsittämättömän huikea. Hän kuuluu, myös minun ystävä piiriini isolla osalla. Hyvänä esimerkkinä kamppailijoiden toveruudesta voidaan pitää kertaa, jolloin Jose soitti minulle Ranskaan asti, vain onnitellakseen hyvin menneistä lukkopainikisoista. Hän meinasi tulla lankoja pitkin riemusta täyteläisenä ja vain
vilpittömästi onnessaan minun saavutuksestani. Kerrassaan kunnioitettavaa toveruutta. Jose on ikänsä tykännyt erinäköisistä kamppailulajeista, mutta kosketus tulikin lajeihin erilaista kautta. Jose oli päättänyt huonojen elämäntapojen takia, että nyt on tapahduttava lopullinen elämäntapamuutos. Jatkuvalle jojoilulle painon kanssa ei ollut enää varaa. Huhtikuu 2013 paino 120kg ja rasvaprosentti 36,5% selkeästi nyt oli tehtävä jotain. Jose kärsi kovista selkäkivuista ja ei pystynyt urheilemaan ylipainonsa takia. Hän päätti, että pudotetaan paino täysin uudistettujen ruokailutottumusten kanssa ja sen jälkeen lisätään liikuntaa. Ensimmäiseksi kuntonyrkkeilystä ja aerobisesta liikunnasta haettiin vauhtia painonhallintaan. Paino saatiin siedettävin lukemiin ja liikunnan lisäys oli mahdollista. Tällöin Jose rohkaistui kokeilemaan kamppailulajeja. Lopulta hän on päätynyt treenaamaan Karkkilan sisun porukkaan. Hän pitää erittäin tärkeänä osana ohjattuja treenejä, jotka saavat Joselta erityisen maininnan. Tässäkin tapauksessa Josen motivaatioon ja innostukseen on suuresti vaikuttanut erittäin kannustava valmentaja Jari Pehkonen. Viimeisimmässä mittauksessa Elokuussa 2014 paino 92 kg ja rasvaprosentti 15.2% eli huikeat -28kg. Josen tahdonvoimalle ei näy loppua. Hän treenaa aktiivisesti 3 kertaa viikossa nyrkkeilyä ja nyt tavoitteena onkin elämän kesäkunto 2015 alle 84 kg ja alle 10% rasvat. Mahtavaa! En päivääkään epäile etteikö Jose tavoitteessaan onnistuisi. Tästä esimerkillistä työskentelyä kaikille.

Jos hetkeäkään olet epäillyt, että nyrkkeily tai kamppailu-urheilu olisi ainoastaan raakojen miesten brutaali laji, missä yritetään tahallaan satuttaa toista, niin toivon tämän kirjoituksen muuttavan käsitystäsi ja ajatusmaailmaasi. Suurimpana asiana pidän mahdotonta yhteishenkeä ja veljeyttä, joka kamppailusaleilla vallitsee. Kun sinulla on tasapainoinen harrastus elämässäsi, niin se tuo aivan varmasti myös onnellisuutta elämääsi. Sen ei tarvitse olla nyrkkeilyä tai vapaaottelua, kuin minulla. Tee sitä itsellesi ja oman hyvinvointisi takia. Pyrin aina kannustamaan kaikkia terveellisimpään elämään ja mukavan harrastuksen löytämiseen. Tee sinäkin samoin ja kulje AINA esimerkkinä muille, niin kuin oman osa-alueensa "Mestarit"  Rasse, Jari ja Jose




Kuvat: Tomi Wahlroos

Toverit! Asenne ratkaisee !

 

 

Päätin perustaa blogin, jolla kerron omista ajatuksistani ja suhtautumisestani elävään elämään. Itsestäni voin kertoa, että olen nuori miehen raakile Karkkilasta, joka oppii päiväpäivältä lisää asioita, miten elämää käsitellään ja siitä tehdään oman näköinen. Mielenkiintoni on erittäin avoin ja sopeutuvainen erilaisiin asioihin. Blogini on tänään ihan itse perustettu, mutta kun näkyy niin en ole mikään tekniikan ihmelapsi, joten yksinkertainen on kaunista :D Hiljaa hyvä tulee on minulla ollut tapana sanoa.

 

 

Päätarkoituksena minulla on tutustua erilaisiin urheilulajeihin ja niiden huippuosaajiin, sekä tutustua erilaisiin järjestöihin ja persooniin. Aloitan jutuissani ystävistäni ja tutuistani. Mitä laajempi persoona skaala sen parempi. Tavoitteeni on saada jutuilleni suurta näkyvyyttä, jotta pystyn auttamaan parhaimpani mukaan henkilöitä ja asioita, joita jutuissani käsittelen. Varsinkin nuorten urheilulupausten ja lajien kärkinimien kanssa tapaaminen olisi erittäin mahtavaa. Jos jotain toista voin auttaa, niin sitä tunnetta ei voi rahassa mitata.

 

Otan myös kantaa asioihin, jotka minua kiinnostaa ja mitkä mieltäni askarruttaa. Kerron myös omasta tyylistäni urheilla ja viettää elämäni hektisiä hetkiä. Tällä hetkellä harjoittelen aktiivisesti vapaaottelun parissa. Toivon, että jaksatte lukea ja kiinnostua minun jutuistani.  Toivon, että juttuni aiheuttaa puhetta ja juttujani saa jakaa ja on oikeastaan ihan aiheellistakin. Olen myös hyvin otettu, jos joku sattuisi inspiroitumaan minun tekemisestäni ja vaikka rohkaistuu siitä kanssani juttelemaan.

 

Kaikki missä tapaatte MäoonvaanMä, maoonvaanma tai Jussi Sintonen niin liittyy jollain tapaa minuun ja minun tapaani olla vain MÄ ! Tällä hetkellä vain Facebookissa Jussi Sintonen, mutta perustetaan pikapuoliin, myös Twitter ja instagram tilit niin tavoitetaan suurempi joukko ihmisiä.

 

Tehdään yhdessä tästä yhteinen juttu.

Ystävällisin terveisin

-Jussi